Egal wie Sie sich fühlen, erschöpft, gestresst, genervt, ohnmächtig, wütend....

Wenn Sie willentlich LÄCHELN, auch wenn Ihnen nicht nach LÄCHELN zumute ist, ziehen Sie Ihre Mundwinkel nach oben und halten Sie sie eine ganze Weile im Lächeln.

Was passiert in Ihrem Körper?

Der Körper registriert mit Rezeptoren in Ihrem Gesicht einen Reiz, der über Nerven zum Gehirn weitergeleitet wird. Ihr Gehirn decodiert diese Information: Freude? Entspannung? Wohlfühlen?

Auch wenn damit Ihr zugrunde liegendes Thema noch nicht gelöst ist, ist es doch ein Anfang:

Ihr Stress, Ihre Anspannung, Ihr Grundgefühl zur Welt heitert sich etwas auf. Es ist auf einmal etwas leichter, etwas Positives zu denken oder sich an positive Situationen und Gelegenheiten zu erinnern.

Es ist so, als hätte sich - vielleicht zu Beginn noch zaghaft - eine andere Schublade in Ihrem Gehirn  geöffnet.

hr Vegetatives Nervensystem (der Teil, der in der Regel nicht willentlich gesteuert werden kann) ist dabei, in den Entspannungsmodus zu wechseln. Sie beschäftigen sich mit schönen, angenehmen Dingen! Das ist ungefährlich. Das ist sicher. Also kann das Nervensystem entspannen.

Entspannt eröffnen sich bekanntermaßen innovative Lösungsmöglichkeiten. 

Auf einmal sehen Sie die Welt nicht mehr so trüb. Das zugrundeliegende Thema verliert an Wichtigkeit. Vielleicht ist es auf einmal leichter, Ihre Aufmerksamkeit auf schöne oder angenehme  Dinge zu legen.

Falls Ihnen das nicht oder nicht dauerhaft gelingt,

gibt es behandelbare Ursachen, mehr oder weniger zeitintensiv:



- Beispielsweise können Sie einen Mangel lebenswichtiger Bausteine des Körpers mit der Einnahme von für Sie notwendigen Nahrungsergänzungsmitteln bessern.

- Sie können auch Ihren Atem bewusst einsetzen lernen und zum Stabilisieren Ihres vegetativen Nervensystems nutzen.

- Sie können sich auch einen anderen Blickwinkel auf Ihr Leben und die Welt aneignen und gelassener, von Herzen Ihren Alltag gestalten.

Probieren Sie es aus! Ihr Körper ist ein Kunstwerk! Genial, wie er funktioniert! Er wird reagieren, egal was Sie tun. Nutzen Sie alles, was Sie bekommen können, so wie es Ihnen von Herzen entspricht.

Es beginnt häufig mit einem LÄCHELN😃.