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Egal wie Sie sich fühlen, erschöpft, gestresst, genervt, ohnmächtig, wütend.... Wenn Sie willentlich LÄCHELN, auch wenn Ihnen nicht nach LÄCHELN zumute ist, ziehen Sie Ihre Mundwinkel nach oben und halten Sie sie eine ganze Weile im Lächeln.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, einen erhöhten Blutdruck alternativ (mit) zu behandeln....

Wenn der Körper STOPP sagt, ist es höchste Zeit, die Segel neu zu setzen

Hand aufs Herz! Können Sie solch eine Treppe mühelos hinauflaufen (in moderatem Tempo)? Steigen Sie Treppen noch so mühelos hinauf wie früher? Haben Sie genug „Luft“? Oder sind Sie aus der Puste? 

Eine Ernährungsumstellung reicht oft nicht aus...

Warum "weniger" atmen für unseren Körper sinnvoll ist: erfahren Sie hier mehr über die Hintergründe unserer Atmung ...

Kennen Sie das? Nach einer stressigen Zeit steht die eigene Erholung endlich auf dem Plan - doch die langersehnte Ruhe will sich nicht einstellen ...

Emotionale Freiheit ist kein Zufall, sondern fällt zu, wenn auf eine bestimmte Art und Weise gedacht, gefühlt und gehandelt wird.